Sunday, April 23, 2017

Baju bertimbun tak basuh bukan sebab malas basuh baju..



Masa duduk asrama dulu, ada sorang kawan saya yang jenis susah nak basuh baju, dia akan kumpul baju seminggu. Bukan sebab malas basuh baju, tapi tangannya elergik dengan sabun basuh. Kesian kan. Nak tolong pun baju kita banyak.huu. 
Banyaknya sabun basuh atau detergen ni ada bahan yang boleh meresap ke dalam kulit dan yang boleh bertindak balas. Triethanolaminedodecylbenzenesulfonate merupakan salah satu bahan berbahaya oleh EPA dan DOT yang terdapat balam kebanyakkan sabun basuh baju.
Tau tak?
Fresh Laundry Concentrate dari Shaklee bebas dari bahan-bahan ini dan..

uniknya shaklee ni Selamat, Berkesan dan Mesra Alam..

Selamat
  • Hipoalergenik
  • Tanpa klorin
  • Selamat untuk digunakan pada semua fabrik yang boleh dibasuh
  • Tiada bahan kimia berbahaya
Berkesan
  • Berkepekatan tinggi
  • Hanya1 auns (11.375 liter) sudah mencukupi untuk cucian muatan sederhana
  • Sesuai untuk semua suhu, termasuk air sejuk
  • Mengekalkan warna pakaian yang putih dan menjadikan pakaian berwarna lebih berseri
Mesra Alam
  • Rumusan semula jadi daripada sumber yang mapan
  • Surfaktan mudah biorosot
  • Tanpa fosfat, borat, bahan perengsa
  • Bungkusan yang boleh dikitar semula
  • Tanpa bahan pewarna
  • Selamat untuk sistem septik dan pembetungan


Bes kan. Siapa yang tahu kawan-kawan atau sedara mara yang elergik sabun basuh, tolonglah share dengan dorang kebaikan sabun basuh shaklee ni. 

Moga bermanfaat.. ^_^

Love To Share,
xx'Ainaxx

5 kerjaya sesuai untuk ibu-ibu



Cita-cita saya dulu nak jadi engineer. Tapi berkat doa mak dan puas mak pujuk kata nanti kerja kilang tak da siapa nak jaga anak, maka tak jadilah saya engineer kerja kilang. Tapi jadi engineer manusia inshaAllah.

Apa pun kerja seorang wanita yang dah punya anak, tentu cabarannya berbeza. Setiap orang ada struggle masing-masing. Anak kan amanah, kerja juga amanah. Berikut antara kerja yang sesuai dengan supermommy:
Hasil carian imej untuk super mom


1. Penulis

Tak kisahlah penulis novel, penulis buku cerita, penulis skrip. Kalau mommies ada bakat menulis, jangan sia-siakan. Asah bakat dengan menulis. Mulakan dengan menulis blog. Blogger tegar boleh jana income sehingga 7 angka jangan tak tahu.. Bukan sahaja dapat jana pendapatan, tapi juga dapat lihat anak membesar depan mata.

2. Pendidik

Jadi cikgu orang kata jadualnya tak padat. Cuti yang banyak boleh digunakan untuk meluangkan masa bersama anak-anak. Untuk yang memilih bekerja dari rumah, boleh jana pendapatan dengan mengadakan tuisyen berbayar kepada anak-anak jiran. Bukan je dapat mengajar anak jiran, pelajaran anak sendiri juga boleh dipantau.

3. Servis dari rumah ke rumah

Kerja membuat servis seperti jurusolek, jurugambar dan kerja yang melibatkan temu janji sangat bagus untuk wanita yang bergelar supermommy. Bukan sahaja dapat atur jadual ikut masa yang ditetapkan sendiri, mommies yang memilih kerjaya ini akan dapat kebebasan masa untuk bersama anak-anak.

4. Memasak

Tak kiralah membuat kek dan biskut mahupun membuat servis katering, kerjaya dalam bidang masakan ni menjaminkan pulangan yang lumayan.Kalau servis mantap dan masakan sedap, pasti tak menang tangan. Walaubagaimanapun, kerja dari rumah memberi peluang keemasan untuk mommies melihat perkembangan dan tumbesaran anak-anak di depan mata.

5. Jualan Langsung/ Direct Selling

Dunia hujung jari sekarang ni memberi banyak peluang kepada supermommy yang mahukan kebebasan masa dan peluang jana pendapatan lumayan. Jangan tak tahu, tak perlu mengaharungi jem untuk ke tempat kerja, bekerja di mana-mana tanpa terikat dengan masa..dan dapat sediakan kelengkapan cukup untuk anak-anak, supermommy dapat jana pendapatan yang diinginkan hanya dengan jadi diri sendiri. Sebabnya, jualan langsung menjadikan supermommy sebagai bos kepada bisnes itu sendiri. Jadi, pandai-pandailah atur masa. Yang penting, keperluan anak dan family jadi fokus utama.

Semoga Bermanfaat๐Ÿ˜‰

Love to Share,
xx'Ainaxx



Saturday, April 22, 2017

Tips Langsing Selepas Bersalin





Berat arah, adik saya naik mendadak masa dia pragnant. Due dia 12 Mei ni..Moga Allah mudahkan urusan melahirkan nanti..Nah, ni kakak yang baik nak bagi tips kurus dan langsing lepas bersalin. Paling penting sekali, siapa nak amalkan tips ni mesti ada DISIPLIN. Kalau tak disiplin, akak tak dapat tolong dek.๐Ÿ˜†๐Ÿ˜†

Hasil carian imej untuk after birth

1. Breastfeed/ Menyusui

Menyusukan baby bukan je baik untuk baby tapi juga untuk ibu yang menyusukan. Berdasarkan kajian, menyusukan bayi dapat bakar lebih kurang 500 kalori setiap hari. Jadi, happy breastfeed ๐Ÿ˜Š

2. Makan Makanan Seimbang
Semasa menyusukan bayi, mommy tak dapat nak ikut diet sebarangan supaya bayi terjamin dapat susu ibu yang cukup khasiat. Oleh itu, sangat perlu untuk mommy amalkan pemakanan yang seimbang. Banyakkan sayur dan buah-buahan dalam sajian. Cuba ambil banyak sayur dan buah-buahan lebih dari kebiasaan dalam setiap sajian.

3. Bersenam
Tak perlu pun pergi ke gym masa dalam pantang. Cukup dengan menggendong bayi dan menyorong bayi dengan kereta sorong dah mampu untu bakar kalori.

4. Makan sedikit tetapi kerap/ Makan ketika lapar.
Jangan ikutkan hawa nafsu untuk makan berlebihan. Jangan pula sebab nak langsing, tak mahu makan pula. Ingat, bayi perlukan khasiat susu ibu dan nutrisi yang cukup untuk tumbesaran awalnya. Rancang menu sihat dalam jumlah kalori yang sepatutnya dalam setiap sajian. Kalau bukan usaha mommies untuk kurus semula, siapa lagi?

5. Minum banyak air
Mommy yang menyusui bayi sememangnya perlu minum 10 hingga 12 gelas air sehari. Kalau nak tahu mommy minum cukup air ke tidak, cuba perhatikan warna urin mommy. Kalau warnanya kuning keruh, itu tandanya mommy sedang dehidrasi. Jadi, banyakkan minum air putih supaya badan sentiasa segak, ok!

Semoga bermanfaat๐Ÿ˜‰

Love to Share,

xx'Ainaxx


Sunday, March 19, 2017

Tips Simple Untuk Mula Bersenam bagi yang dah lama tak bersenam.



Biasalah kalau dah lama tak bersenam badan akan rasa malas nak bangkit bersenam. Tapi geram tengok bandan yang semakin bam-bam.

Ini tips simple yang boleh anda ikut:

1. Mulakan secara ansur maju.

Mulakan senaman dengan perlahan dan tingkatkan secara beransur-ansur untuk beberapa minggu sehingga lebih cergas.

2. Bersenam selang selikan dengan rehat.

Mulakan senaman berselang seli 2-3 minit, dengan 2-3 minit berehat selama 15 minit.

3. Tambah masa bersenam.
Aktiviti senaman perlu ditambah 2-3 minit setiap minggu sehingga mencapai 30 minit.

4. Mulakan dengan 'warm-up'

Mulakan dengan aktiviti memanaskan badan untuk mengelakkan rasa sakit lepas bersenam. Mulakan aktiviti regangan ini dari kepala terlebih dahulu.

5. Akhiri dengan aktiviti 'cooling down'.

Sejukkan badan dengan membuat aktiviti ringan seperti berjalan atau membuat regangan bermula dari kaki ke kepala supaya tak pening dan sakit selepas bersenam.



Info: Brochure Komuniti Sihat Negara Perkasa..

Live dari klinik Long Lama, Baram.  15.3.2017 Rabu, 1551

Tulus,

'Aina❤❤❤

Diari Guru Pedalaman: Banjir 2017

Posting di pedalaman akan membuatkan anda tak terlepas dari pengalaman banjir. Ini kerana sekolah dibpedalaman selalunya dibina berdekatan dengan sungai.

Pernah kak ana menyuarakan persoalan, kenapalah sekolah tak dibina jauh sedikit dari sungai supaya taklah sekolah selalu banjir. Saya pantas menjawab, kalau dibina di tengah hutan dan jauh dari sungai, bagaimana mahu dapatkan bekalan air. "Ye tak ye juga ya.." kak ana mengiyakan jawapan saya.

Banjir akhir febuari 2017 merupakan pengalaman pertama saya menghadapi banjir yang mana air sungai kecil yang terletak di belakang sekolah bertemu air sungai besar yang terletak dihadapa  sekolah. Air daripada kedua-dua sungai tersebut melimpah sehingga menenggelamkan kelas tahap 1, dewan makan dan rumah kami yang kedudukannya terletak lebih rendah sedikit berbanding  rumah staf lain.

Walaupun dah tahun ketiga berada di Long Bemang, banjir kali ini saya katakan pengalaman kali pertama kerana selalunya apabila berlaku banjir yang agak besar, saya berada di kampung kerana bercuti sekolah. Selalunya juga, air sungai hanya melimpah ke bawah rumah kami sahaja dan tidaklah sampai menenggelamkan sebahagian bangunan sekolah.

Pengalaman pertama ini akan disimpan sebagai satu pengalaman berhargaku di Pedalaman.

Tulus,

'Aina❤❤❤

5 aktiviti yang boleh anda lakukan kalau tak sempat bersenam.



Alasan je kalau cakap takda masa nak bersenam kan. Dah tu bersenam jari tu mampu pulak kan..๐Ÿ˜‚๐Ÿ˜‚๐Ÿ˜‚

5 aktiviti ini sebenarnya mampu membakar kalori yang berlebihan dalam tubuh badan kita.

1. Menaiki tangga

Jangan manja sangat nak naik lift je. Sesekali panjat tangga kat pejabat, shopping mall, tangga rumah. Kadang-kadang nak naik tangga rumah pun malas. No no no. Jom amalkan gaya hidup sihat.

2. Menyapu

Bukan je rumah makin bersih, tapi dapat bakar kalori yang berlebihan juga.

3. Mengemop lantai

Rajin-rajinkan diri anda untuk mengemop lantai. Bukan sahaja rumah anda kelihatan sentiasa berkilat, badan anda juga akan jadi semakin sihat.

4. Mengemas rumah

Waktu hujung minggu boleh digunakan untuk pergi bersenam, berjoging. Tapi kalau masa tak mengizinkan, hari hujan dan sebagainya. Luangkan 30 minit untuk kemas rumah. Kebersihan kan sebahagian daripada iman.

5. Membasuh kereta

Daripada tunggu turn untuk basuh kereta di car wash, lebih baik anda sendiri pergi basuh kereta anda itu. Kasi bakar itu lemak-lemak. Jimat duit juga. Duit tu simpan buat beli vitamin. C.

6. Berkebun di halaman rumah

Zaman sekarang semua barang pun naik harga, jadi, lebih baik tanam sayur sendiri kan. Bukan sahaja dapat pastikan sayur yang anda makan tu bebas racun perosak, yelakan tanam sendiri, bahkan dapat juga bakar kalori..haa untung kan..

Jadinya, tak ada alasan sebenarnya kita ni. Sampai bila nak beralasan?

Tulus,

'Aina❤❤❤

Saturday, February 18, 2017

Long Bemang, Ajaib dan Syukur


Tajuk bukan main..hihi..

Setiap kali keluar ke Miri, perjalanan kami akan dipenuhi dengan cerita-cerita tentang diri keluarga dan macam-macam lagi lah yang pecah kesunyian hutan sepanjang jalan. 4 jam tu kejap je rasa kalau cerita tak habis-habis.
Feri long lama..tunggu jambatan siap 2019

Semenjak dua ni, saya ketagih nak bercakap kayan. Perkataan perkataan bahasa kayan tu menari-nari dalam otak. Mana taknya, akak-akak ni pulun cakap kayan bajet macam saya faham..Kadang boleh la saya teka. Kadang tak betul juga. malu je.

Kak mag housemate saya dah start cuti bersalin. Sepanjang pragnant ni kak mag rajin tak tau nak cerita. Rasa banyak kali juga kak mag mengemas rumah dengan mengalihkan susunan perabot. Rajin kan.

Perjalanan yang sukar dan mencabar dari long lama ke long bemang tak buat kak Mag putus asa nak keluar ke Miri jumpa anak dan family. Alhamdulillah semuanya baik-baik je. Kuat baby dalam perut kak Mag tu..

Bila hidup dengan orang mengandung ni, selalu saya wonder dan takjub. Dalam hati sebut Subhanallah Allahuakbar..macam manalah baby tu duk diam dalam perut mak dia. Semakin hari makin besar perut ibu. Kadang saya curi-curi tenung lama-lama perut kak mag. Bayangkan saiz actual baby baru lahir dengan saiz perut kak mag. Pergh.Ajaibkan..

Orang mengandung biasalah sakit-sakit pinggang. Selalu la nampak muka kak mag yang mengecut tahan sakit sambil pegang pinggang. Pergh, pengorbanan seorang ibu tu kan..Buat saya insaf. Mak dulu mengandungkan satya agaknya macamtulah. Lagi lah mak kurus. Macam mana lah rasa nya bawak saya ke hulu ke hilir masa mengandung dulu..Dah nak dekat bersalin ni pulak kak mag cakap dia susah nak membuang.. Besar pengorbanan seorang ibu..

Syukur Ya Allah, bagi saya tengok keajaiban depan mata selama 9 bulan ni. Moga kak Mag selamat bersalin..Welcome to the world March Baby.. :)


xoxo <3, 'ain